• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • https://www.facebook.com/afyon.sultandaglilar.9
  • https://www.twitter.com/Sultandaglilar1
  • https://www.instagram.com/sultandaglilar
  • https://www.youtube.com/channel/UCOekF1e5oweeCV-OKtgSu7Q?view_as=subscriber

S  U  L  T  A  N  D  A  Ğ  I 

PROBİYOTİKLERİN FAYDALARI

BAĞIRSAKLAR İÇİN FAYDALI BAKTERİLER: PROBİYOTİKLER

BAĞIRSAK SAĞLIĞI EŞİTTİR RUH SAĞLIĞI 

Probiyotikler, bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi ile ilişkilendirilen besinlerdir ve fermente gıdalar veya takviyeler yoluyla tüketilebilen canlı, faydalı bakterilerdir. Tıp çevrelerinde son dönemde yapılan çalışmalar, sindirim sistemindeki faydalı bakteri dengesinin insan sağlığı açısından çok önemli olduğunu göstermektedir. Probiyotikler, bağırsak bakterilerinin sağlıklı bir dengeye ulaşmasını sağlar. Probiyotiklerde bulunan faydalı bakteriler, tüketildiğinde sağlık için faydalı olan canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler, ishali önlemede veya şiddetini azaltmadaki etkinlikleriyle de bilinmektedir. İshal, antibiyotik kullanmanın yaygın bir yan etkisidir. Birçok çalışma, probiyotik kullanımının antibiyotik kaynaklı ishal riskinde azalma ile ilişkili olduğunu bildirmektedir. Probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve zararlı bağırsak bakterilerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabilmektedir. Aynı zamanda ülseratif kolit, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve nekrotizan enterokolit gibi bağırsak bozukluklarının semptomlarını azaltmada etkili olabilmektedir. Araştırmalar, bağırsak sağlığını, ruh hâli ve sağlığına bağlamaktadır. Çalışmalar, probiyotik almanın, depresyon, anksiyete, stres ve hafıza gibi zihinsel sağlık bozukluklarının semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Probiyotikler çeşitli gıdalardan veya takviyelerden alınabilmektedir. Canlı probiyotik kültürler genellikle yoğurt ve diğer fermente süt ürünlerinde bulunmaktadır. Bununla birlikte bazı probiyotikler, bağırsaklara ulaşmadan önce mide asidi tarafından yok edilebilmektedir. Bu nedenle doğru türde ve miktarda probiyotik alımı, o probiyotikten fayda sağlamada büyük önem taşır. Takviye olarak probiyotik alacak kişilerin öncesinde bir doktor veya diyetisyene danışması faydalı olacaktır.

www.sultandaglilar.com

 

  
63 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın